简文仁建议民众应趁年终为自己健检，检视自己是否为叁痛族高风险族群，并常做“预防鼠标手叁步骤”平板电脑如何翻墙，降低成为“计算机叁痛族”的几率：

　　俗话说工欲善其事、必先利其器，“计算机叁痛族”应根据自身症状，选用适合的人体工学键盘鼠标，不仅提升工作效率，更能为自己的健康把关，微软推出的Sculpt系列人体工学键盘鼠标，就是其中一种选择。

　　使用计算机时，手应平放於桌面，避免手肘、手腕悬空及身体、颈部前倾。建议搭配使用人体工学键盘鼠标，以降低罹患鼠标手风险。

　　除选用人体工学键盘鼠标，并以正确姿势使用计算机外，建议每天至少花叁分钟做「鼠标手」预防保健操，让长时间工作的手部得以休息。