，并于当天举行首届开山仪式。诚邀您共同见证这场凝聚千年自然传奇的开山盛典，以敬畏之心共赴第三极生态人文探索之旅。

　　高海拔环境是此行首要挑战。整条徒步线米以上区域，尤其是塔尔钦（约4500米）和止热寺（5100米）两大休息点iphone翻墙后一直加载，含氧量仅为平原地区的50%-60%。强烈建议提前5-7天抵达拉萨（3650米）进行阶梯式海拔适应，通过适度拉练让身体逐步建立高原耐受机制。

　　徒步全程54公里的距离与剧烈海拔变化更需谨慎对待。从起点塔尔钦出发，首日需攀升至止热寺（垂直升高600米），次日翻越卓玛拉垭口（5700米）时单日海拔落差将达1200米。这样的强度相当于连续两天完成半程马拉松，且全程处于4500米以上缺氧环境。建议根据自身耐力评估，请转山背夫协助，避免因体力透支引发高原反应风险。

　　注意：冈仁波齐—玛旁雍错景区位于阿里地区，属于我国的沿边区域，根据相关规定，前往阿里必须办理边防证，建议大家出发前在户籍所在地提前办好边防证，为旅行节约更多游玩时间。